Desayuno crudo

Para diversificar el menú de alimentos crudos, además de verduras y frutas, a veces quieres algo especial. Hoy te contaré cómo puedes hacer que un desayuno crudo sea delicioso y útil.

Desayuno crudo en verano

La manera más fácil de comer en el verano es comer, porque muchas bayas, frutas y vegetales están madurando. Este es un período de gran variedad para todos los días. Hoy cerezas, mañana cerezas, pasado mañana arándanos, fresas, frambuesas, madreselva, grosellas y demás para siempre. No necesitas inventar nada.

Para los amantes de los helados, les contaré una receta para un simple helado de queso crudo que se adapta perfectamente a un desayuno crudo: ponga 2 plátanos en el congelador durante 3 horas. Tome bayas y mezcle con una licuadora con plátanos congelados. Resulta un excelente helado. Puedes batir plátanos y obtener un cremoso helado de plátano. Frost da un sabor cremoso a los plátanos.

Si no hay tiempo para comer fruta, puede acelerar el proceso y hacer batidos. Cuantos menos ingredientes, mejor. Las frutas se adaptan bien a la vegetación. Una de mis opciones favoritas: manzana + menta + espinaca. O pera + manzana. El vuelo de fantasía aquí es enorme. Puedes agregar jengibre, bayas, apio. Puedes preparar un batido de verduras (obtienes una sopa cruda).

Por la mañana, el organismo se limpia, por lo tanto, no es necesario sobrecargar el tracto digestivo. A veces no puede tomar el desayuno, pero beba agua con jugo de limón, jugo recién exprimido o una infusión de dogrose. Por la mañana, los cítricos son buenos. En los días calurosos a menudo no quieres nada pesado, así que aprende a escuchar tu cuerpo.

Desayuno crudo en invierno

En invierno, siempre quieres algo cálido y es por eso que muchos se descomponen y comen gachas hervidas. Pero esta no es una salida a la situación, porque puedes cocinar un puré crudo caliente. Por ejemplo, cocine mejor en la noche, tome los brotes de trigo sarraceno, tres calabacines crudos en el rallador, agregue sus especias favoritas, mantequilla, ponga todo en un recipiente de comida (preferiblemente de vidrio), cúbralo con una tapa y colóquelo en la batería. Por la mañana los esperará una papilla de comida cruda y cruda. Puede hacer una versión dulce mezclando los brotes de alforfón con un plátano y una pizca de canela. En la batería, la papilla no se soldará, sino que estará en un estado cálido, por lo que cerrará el problema "si quieres algo caliente". Para que pueda cocinar cualquier sopa y gachas crudas.

De la misma manera, la comida cruda está preparada. Tome hierbas o té, vierta un litro de agua en una tetera de vidrio y coloque la tetera en la batería por la noche. Si quieres más fuerte, sostén la batería por más tiempo. Obtenga un té delicioso y tibio sin hervir, y todas las plantas conservarán las vitaminas y los nutrientes.

Para que el invierno no se congele, comience a correr por las mañanas y vierta agua fría. Lo mejor es comenzar a hacer esto desde el verano para inculcar un hábito. Luego, en el invierno, no solo no se congelará, sino que también será más fácil de vestir.

En los alimentos crudos, el desayuno es mucho más conveniente que en la dieta habitual: comer un par de frutas o verduras y no tener que cocinar. Desayuno crudo ahorra tiempo, puede dormir un poco más o leer su libro favorito en la mañana.

En los alimentos crudos, la vida es más simple de una parte, y de la parte más difícil, porque vivimos en una sociedad, y en ella no nos gustan los "cuervos blancos". Pero todos tienen salud, así que recuerda siempre por qué comes alimentos vivos y cuál es tu verdadero objetivo.