El hábito de comer

La comida de los medios para obtener energía se ha convertido en una forma de vida. El hábito de comer nos atormenta constantemente con tristeza y alegría. Cualquier evento se reduce a una fiesta. En muchos países, la cena dura 4 horas. El tiempo en familia es una reunión con comida.

El hábito de comer en la sociedad

No discuto que sea agradable comer comida sabrosa, e incluso con buena gente, pero en muchos sentidos, se convirtió en entretenimiento. Probamos nuevos platos, discutimos sobre ellos, tomamos fotografías, los recomendamos y los probamos nuevamente. La comida comenzó a tomar demasiado tiempo.

El cuerpo no tiene tiempo para procesar y retirar tal cantidad de alimento, por lo que lo almacena en forma de grasa y toxinas. El estómago se estira y aparece el abdomen. Ahora necesitas más comida.

Naturalmente, es rentable para los vendedores comprar la mayor cantidad de comida posible, por lo que recurren a diversos trucos: envases brillantes, bellas fotografías, publicidad con una historia deliciosa, olor a panadería en las tiendas y en las calles.

Resulta que la sociedad tiene el hábito de comer constantemente. Psicológicamente relacionamos los eventos agradables con la comida. El cine se asocia con palomitas de maíz y refrescos, viendo fútbol con cerveza y merienda, vacaciones con alcohol, el comienzo de la primavera y un viaje a la casa con shish kebabs, un nuevo año con una rica comida, una abuela con panqueques y gachas. Todos tendrán sus propias asociaciones.

La aparición del chicle nos hizo masticar constantemente criaturas. Es bueno que tengamos que dormir por la noche, de lo contrario comeríamos con placer las 24 horas del día.

Las reuniones y reuniones de negocios se llevan a cabo en el cine, cafeterías y restaurantes. Piensa por un segundo, ¿por qué tanta comida, porque la mayor parte permanece en el inodoro? Es el mismo hábito que fumar. No estoy diciendo completamente rechazar, pero ¿por qué crear un culto a la comida ?

La persona promedio de por vida es muy pequeña cantidad de comida. Si la gente puede morir de hambre durante 40 días, dice mucho. La cantidad de calorías y porciones en la sociedad es muy exagerada.

Cómo deshacerse del hábito de comer

El hábito de comer debe ser reemplazado por otro hábito, entonces no notará ninguna pérdida. Puedes practicar deportes, encontrar un pasatiempo, pasar más tiempo con tu familia y tus hijos, probar algo nuevo, por ejemplo saltar con un paracaídas, inscribirte en un baile, aprender a tocar un instrumento musical, aprender un nuevo idioma, leer más y caminar. Intenta ser vegetariano o simplemente vegano . Hambriento por 24 horas. Comience a templar. Corriendo, haciendo yoga. Estoy seguro de que no has probado muchas cosas en tu vida. Las impresiones vívidas se pueden obtener no solo de los alimentos.

Tomamos el aburrimiento, la soledad, el dolor, la alegría. Muchos hábitos alimenticios se asocian con una falta de emociones, como platos picantes con una falta de extremo y algo nuevo.

Asegúrese de leer el artículo Cómo deshacerse de la adicción a la comida . Explica los factores hormonales y las causas de la dependencia de las drogas en los alimentos.

Una persona se acostumbra a todo, un mínimo de 21 días es necesario para un nuevo hábito. Tal vez al principio se rompa, pero pasará y, a cambio, obtendrá una salud excelente, una figura hermosa y una vida brillante.