Sea cual sea el tipo de comida que no cumplas, comer todo seguido no vale la pena. Cada producto tiene su propio tiempo de asimilación. Muchas personas piensan que somos una fábrica para procesar todo y todo, y que puedes mezclar productos a tu gusto.
Por qué mezclar comida
El cuerpo tiene una función de autopreservación. Y todo eso, no tiene tiempo para digerir, pospone en forma de grasa y toxinas. Antes de mezclar alimentos, debe conocer las consecuencias y los productos que se combinan. Con una mezcla inadecuada de alimentos, el cuerpo es difícil de digerir y, por lo tanto, de digerir los alimentos. Idealmente, es mejor comer todo por separado, entonces la eficacia de los productos será casi del 100%. Es más útil comer una ensalada de 3 ingredientes que de 10. Es mejor comer gachas de avena en agua sin azúcar, nueces y frutas secas. Chuletas, pasteles de queso, pasteles, pizzas, pasteles, pasteles, dulces: son combinaciones muy complejas de productos . Si clasifica pedazos de chuletas, resulta que todos los productos son comidas separadas.
Para lograr buenos resultados en la digestión, debe simplificar todo.
Qué productos no pueden ser mezclados
- Fruta por separado
- Agrios aparte de frutas dulces
- Tuercas por separado
- Azúcar con grasas
- Leche por separado
- Carne con cereales, pasta y patatas
¿Qué tipo de comida se puede mezclar?
- Almidones con almidones (papas con frijoles, pasta con lentejas)
- Proteínas animales con proteínas animales
- El verde se combina con todos los productos
- La mayoría de las verduras se combinan, pero es mejor no mezclar mucho
- Dulce para comer por separado
La mezcolanza a la que estamos acostumbrados a una dieta saludable no tiene nada que ver. El primero, segundo, postre con té: esto es un caos completo. Comida, no beber en general, para no diluir el jugo gástrico. La comida moderna es un hábito para llenar el estómago, por lo que la mayoría de las personas lo estirarán. Para sentirse saludable, enérgico y feliz, no se necesita tanta comida. Y en la vejez aún más.
Muchos productos a los que estamos acostumbrados, inicialmente consisten en combinaciones equivocadas: pelmeni, helado, cazuela de cuajada, pastel, muchas sopas, cereal con leche, galletas, comida rápida. El más insidioso es el olor, especialmente la cocción. E incluso cuando te das cuenta de que es dañino, no es posible resistir. Por lo tanto, es muy importante entender para qué comes bien.
Cómo reducir el impacto negativo de una mezcla inadecuada de alimentos
- En combinaciones pesadas, agregue las especias
- Después de 5 horas después de comer, beba un caldo de manzanilla
- Antes de comer, coma vegetales o una ensalada de verduras
- No bebas comida
- Después de comer 30 abdominales
- Si comes mucha carne, agrega ajo o cebolla fresca
- Al día siguiente, muévete más
- A la mañana siguiente, intenta no tomar el desayuno y beber más agua durante el día
Intenta revisar la combinación clásica de productos, quizás valga la pena abandonar los más perjudiciales. Intente reemplazar las combinaciones complejas por simples, coma un plato a la vez, tome el té con el postre al final de la comida, cocínelo en casa y llévelo consigo, usando un recipiente para comer.
La comida se convierte en parte de nosotros, piensa, ¿en qué te quieres convertir?
![Maíz hervido [Receta]](../wp-content/uploads/2016/10/prigotovit-kukuruzu-150x150.jpg)
"8. No desayune a la mañana siguiente"
Un poco no es verdad
El desayuno es la parte más importante del día, y el desayuno es lo mejor para no perderse.
"Desayuno - la parte más importante del día" - una frase aprendida) Temprano en la mañana, realmente no quieres comer, las frutas serán suficientes.
Clean Scoop. Los padres van a trabajar a 9. Los niños en la escuela a ocho. El primer refrigerio en los niños será de 10 horas. Se levantaron a las 6-7. Naturalmente, tendrán hambre. Por lo tanto, es necesario tener un niño medio dormido (y su estómago no se despierta en absoluto) para sacar un máximo de los cachorros. Cuantas más calorías, mejor. En los adultos, lo mismo: la mayoría después del desayuno, la casa solo se come durante el almuerzo o se come algo a las 10-11. Delirio de Brad.
Si no quieres comer por la mañana, no puedes comer. Si desea comer y tiempo al final, un excelente desayuno será gachas de avena, saciará durante mucho tiempo, tk. carbohidratos lentos Y poner en una bolsa o una mochila de manzanas, plátanos y nueces, no va a funcionar.